コレステロールは、3大栄養素の脂質の一種です。

コレステロールは、私たちが生きていく上で欠かせない3大栄養素の一つである脂質に含まれています。
3大栄養素とは、糖質、たんぱく質、脂質のことですが、脂質には、さらに４つの種類があり、中性脂肪、リン脂質、遊離脂肪酸とコレステロールに分類できます。

コレステロールは、私たちの身体をつくっている何百億個もの細胞の原動力であり、細胞は、皮膚や筋肉、内臓、骨格、神経などを作っています。

コレステロールは一般的には、体によくないイメージがありますが、このように重要な役割をになっており、量がすくなうｋなると、血管の壁がもろくなり
脳出血の発生頻度が増えるとも言われています。

また、副腎という臓器のなかでは、コレステロールは、副腎皮質ホルモンを合成するための材料となっており、このステロイドホルモンは不足すると活力や食欲が
減退し、倦怠感を覚えます。

コレステロールは、私たちが健康にいきていくためには、必要なものであることをまずは確認しておくことにいたします。

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コレステロールを下げるためには コレステロールに関する正確な知識をしっかり身につけていくことが基本です。
そして、食生活をはじめとする生活習慣をしっかり改善していくことが大切です。決して一人ではできませんので、家族の協力を上手に取り付けていきましょう。