善玉コレステロールと悪玉コレステロール

善玉コレステロールと悪玉コレステロールがあるということは、テレビのためしてガッテンの影響や、その他の健康雑誌等の影響もあっていまではほぼ常識となっています。

しかし、実際にコレステロール自体に善玉と悪玉といった２種類のものが存在しているわけではなく、コレステロールが血液に溶け込むために変容するリポタンパクの違いにより、そのように名づけられています。

つまり、血液中存在するコレステロールは、高比重リポタンパク（HDL）や低比重リポタンパク（LDL）に包まれて存在します。このHDLに包まれて存在するコレステロールを善玉コレステロールといい、LDLに包まれて存在するコレステロールを悪玉コレステロールといいます。

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コレステロールを下げるためには コレステロールに関する正確な知識をしっかり身につけていくことが基本です。
そして、食生活をはじめとする生活習慣をしっかり改善していくことが大切です。決して一人ではできませんので、家族の協力を上手に取り付けていきましょう。