コレステロールの役割

大きく４つあるといわれています。
１血管壁の保護
　身体を構成しているのは無数の細胞ですが、この細胞膜を作るために必要な原料が
　コレステロールとリン脂質です。特に血管壁の保護には必要不可欠です。

２ステロイド・ホルモンの合成
　副腎皮質ホルモンや男性ホルモン、女性ホルモンを合成するための原料となります。
　
３胆汁酸の原料
　食事でとった脂肪の消化吸収を促進するための胆汁酸の原料となります。
　1日に300から500㎎のコレステロールが必要とされます。

４骨や歯を丈夫にする
　脂溶性ビタミンのビタミンＡ・Ｄ・の吸収するためにコレステロールは
　大切な役割を果たします。
　ビタミンＡは皮膚や内臓の粘膜を強化し健康状態を保つための役割をにないます。
　ビタミンＤはカルシウムの吸収をよくし、骨や歯を丈夫に保ちます。

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コレステロールを下げるためには コレステロールに関する正確な知識をしっかり身につけていくことが基本です。
そして、食生活をはじめとする生活習慣をしっかり改善していくことが大切です。決して一人ではできませんので、家族の協力を上手に取り付けていきましょう。