コレステロールとストレス

ストレスが与える体の変調は、コレステロールにも影響があります。
３段論法みたいなところがありますが、こんな感じです。

ストレスがたまる⇒おかしなどの間食をおこす、甘いものを食べ過ぎる⇒高LDLコレステロール血症
ストレスがたまる⇒深酒⇒高LDLコレステロール血症
ストレスがたまる⇒自律神経失調症⇒脂質代謝の異常⇒高LDLコレステロール血症
（ストレスがたまる⇒自律神経失調症⇒活性酸素の発生⇒酸化LDLの増加⇒動脈硬化）

ストレスの解消には、いろいろな取り組みがあると思いますが、
例えば、こんな料理レシピを手に入れて、料理に工夫してみることも一考かもしれません。

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コレステロールを下げるためには コレステロールに関する正確な知識をしっかり身につけていくことが基本です。
そして、食生活をはじめとする生活習慣をしっかり改善していくことが大切です。決して一人ではできませんので、家族の協力を上手に取り付けていきましょう。