コレステロールとストレス

体質改善が必要なあなたへ

コレステロールとストレスには、因果関係があることはすでに申し上げてきたとおりです。
悪玉コレステロール（LDL)を下げる必要があるあなたや、あなたの家族のかたは、できるだけ、ストレスを感じないような、ライフスタイルをおくることが、重要になってきます。

最新コレステロールを下げる知恵とコツという本のP61には、
ストレスをためやすい方の性格診断がのっています。
以下の項目にあてはまる数が多ければ多いほど、ストレスをためやすい正確であるとの認識をもっていただき、抜くところは抜くというようなことを意識して生活のリズムに取り入れていく必要があるといえます。

いつも時間が気になり、時間には正確
何事にも几帳面
向上心が強い
責任感が強い
完璧主義である
仕事にすぐ熱中する
休日でも仕事のことが気がかり
競争心が強い
攻撃的である
何にでも挑戦する
人と自分をくらべることが多い
人に負けることがきらい
他人に対して小さなことでもイライラする
目標を立てると、わき目もふらず一直線
全力投球していないとあせったような気分になる
仕事仲間以外とはあまりつきあわない
これといった趣味がない

ストレスがたまってくると、体内に副腎皮質刺激ホルモンACTHを分泌するといわれ、このACTHは、カテコールアミンというホルモンを分泌させます。

このカテコールアミンには、血圧を上昇させる働きがあり、心臓発作の危険にもつながります。

また、ストレスは、自律神経の失調をまねき、例えば、食欲の自制を失い肥満を招くことがあります。
肥満は、すでにご存知のように悪玉コレステロールを増やす要因になっています。

気の持ちようなんていう言葉がありますが、本当にこの気の持ちひとつで、命にかかわってくるような時代にあなたも、わたしも生きているということを自覚したいところですね。