ダイエットとコレステロール

コレステロールを下げるための決意

コレステロールを下げなければならない。これは、よくわかっているつもりだ。

しかし、コレステロールを下げるためだけを考えて生きていけるわけではなく、それが不摂生につながっていることが、最近になってよくわかった。

今、自分がすべきことは、ダイエット。スナック菓子を始めとする間食の停止。適度な運動。

本当は、スイミングを希望しているが、なかなか格安でとりくめる環境にはない。

やはり、スポーツジムやスイミングスクールに所属する必要があるため、健康にお金を払うという意識と実際に切り盛りできるかという問題を解決していかなければならない。

一方で、それだけの時間ができるのかといえば、ダイエットによるコレステロールを下げることを生活の最優先課題にして取り組まなければならないこともわかる。

こういうことを頭の中だけで考えていても何も始まらない。

そこで、まずは食事療法ということで、家族の協力も得て取り組んでいる。しかし、もともと肥満になった間食がなかなかやめれない。

お酒をやめたら、お腹がへっこんでやせるのかなと思って1ヶ月ほどやってはみたものの、成果がでず、なんとなくストレス発散の行き場がなくなってしまって、またお酒を飲むようになっている。

なんとなく、心と体の行動が一致していないようで、そういうことを意識することも、一種のストレスを醸成しているようで、コレステロールを下げるためにはマイナスに作用している。

何一つ、結論めいたものはない文章で、本当に申し訳ないのですが、一番強く思っていることは、結局、コレステロールを下げるということは、生活習慣の改善、改革を実行することであり、トータルで自分自身の生活を見直すことなんだと、今更ながらに気がついた。

そしてそれは、自分だけの生活だけではなく、自分がかかわる職場であったり、家族であったり、あるいは趣味の活動であったり、トータルでしっかり見つめなおさなければならないということだ。

時間は有限。これほど価値のあるものはない。

たかがコレステロールを下げるなんだけど、私にとっては、自分の人生をもう一度みつめなおし、生まれ変わったつもりで、新しい自分自身を作り上げるくらいの覚悟でとりくまなければ、何一つ進展しないことを実感している。

すぐに、結果を求めるのではなく、もっと大きな目標を未来にすえて取り組んで生きたい。

しばらく、お休みしていたブログですが、もう一度原点に立ち変えって、がんばりたいと思っています。