マイ食器ダイエットがコレステロールを下げる

コレステロールを下げるためには、コレステロールの摂取を減らせばいいという、極めてシンプルな答えに行き着く場合があります。

それを過度の食事制限ダイエットに置き換えてしまうと少々危険がともないます。
コレステロールをみるみる下げるコツがわかる本のなかに、
マイ食器ダイエットというものが紹介されています。

要するにお気に入りの贅沢な食器に、少々のおかず、ご飯をもることで、一度一度の食事をありがたーくゆっくりといただくといった内容です。

器の美しさに良いながら、そしてお気に入りの食器とともに生活していく贅沢を実感しながら神さまに感謝して食事をするなんて、とても素晴らしいですよね。

そうやって、一度に食べる食事の量を減らしていくという考え方です。

一度、取り組んでみてもよいのかなと思いました。

そろえるものは、
小さめの茶碗、汁椀、主菜皿、副菜皿、小鉢、箸、箸おき、湯のみコップなどといったところでしょうか。
ランチョンマットやお膳なども用意すれば、さらに気分は盛り上がるかもしれませんね。

私なんかは、ガツガツいってしまうほうなので、効果は人よりもあがると思います。
要は気持ちの切替で、ガツガツ食べることが満足であるというぼくの脳内中枢を置き換えてやることが大切なことだということですね。

マイ食器ダイエット、あなたも実践いかがですか？

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コレステロールを下げるためには コレステロールに関する正確な知識をしっかり身につけていくことが基本です。
そして、食生活をはじめとする生活習慣をしっかり改善していくことが大切です。決して一人ではできませんので、家族の協力を上手に取り付けていきましょう。