コレステロールを下げる食べ物 http://fujiyo-jp.com/ コレステロールを下げる食事について、あるいは、コレステロールを下げるためにできる運動療法その他の工夫について、コレステロールが気になる年齢にさしかかったあなたといっしょに、コレステロール・中性脂肪を下げるにはどうしたらよいかを考えていきます。 ja Copyright 2010 Tue, 27 Jul 2010 07:53:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification コレステロールとストレス 悪玉コレステロール（LDL)を下げる必要があるあなたや、あなたの家族のかたは、できるだけ、ストレスを感じないような、ライフスタイルをおくることが、重要になってきます。

最新コレステロールを下げる知恵とコツという本のP61には、
ストレスをためやすい方の性格診断がのっています。
以下の項目にあてはまる数が多ければ多いほど、ストレスをためやすい正確であるとの認識をもっていただき、抜くところは抜くというようなことを意識して生活のリズムに取り入れていく必要があるといえます。


  • いつも時間が気になり、時間には正確
  • 何事にも几帳面
  • 向上心が強い
  • 責任感が強い
  • 完璧主義である
  • 仕事にすぐ熱中する
  • 休日でも仕事のことが気がかり
  • 競争心が強い
  • 攻撃的である
  • 何にでも挑戦する
  • 人と自分をくらべることが多い
  • 人に負けることがきらい
  • 他人に対して小さなことでもイライラする
  • 目標を立てると、わき目もふらず一直線
  • 全力投球していないとあせったような気分になる
  • 仕事仲間以外とはあまりつきあわない
  • これといった趣味がない

ストレスがたまってくると、体内に副腎皮質刺激ホルモンACTHを分泌するといわれ、このACTHは、カテコールアミンというホルモンを分泌させます。

このカテコールアミンには、血圧を上昇させる働きがあり、心臓発作の危険にもつながります。


また、ストレスは、自律神経の失調をまねき、例えば、食欲の自制を失い肥満を招くことがあります。
肥満は、すでにご存知のように悪玉コレステロールを増やす要因になっています。

気の持ちようなんていう言葉がありますが、本当にこの気の持ちひとつで、命にかかわってくるような時代にあなたも、わたしも生きているということを自覚したいところですね。
 

]]> http://fujiyo-jp.com/33/post-116.html http://fujiyo-jp.com/33/post-116.html コレステロールとストレス コレステロール ストレス Tue, 27 Jul 2010 07:53:00 +0900 コレステロールとタウリン
ところで、タウリンという成分は、Ｗｉｋｉｐｅｄｉａを調べてみると、

タウリンには「体、細胞を正常状態で保つ作用（ホメオスタシス）」がある。例として、血圧上昇に対する下降作用などがこれに該当する。 特に、肝臓に対して働きかける作用を持ち、大まかに分類すると以下のようになる。

    * 胆汁酸の分泌を促成し、肝臓の働きを促す作用。
    * 肝細胞の再生促進作用。
    * 細胞膜安定化作用。

一方で、タウリンには、血中コレステロールを下げる働きがあるといわれています。
なので、コレステロールを下げる必要がある、わたしたちには、タウリンの摂取というのは、とても大切な要素といえます。

タウリンを含む食材は、魚介類です。
魚介類にタウリンは豊富に含まれています。

ただし、タウリンを含む魚介類すべてにおいて、コレステロールを下げるとはいいきれないということですから、ご注意ください。

これは、タウリンを含む魚介類ですが、それを上回るコレステロールを含んでいる可能性があるからだそうです。

その目安としては、タウリン含有量がコレステロールの2倍以上あれば、コレステロールを下げる効果があるとされています。


具体的には、かつお（血合いを含むもの）、あじ、まだい、さば、さんま、ぶり（血合いを含むもの）、カキ、はまぐり、ホタテ貝柱、するめいか、まだこ（ゆでたもの）、毛ガニ（ゆでたもの）、などです。





]]> http://fujiyo-jp.com/cat136/post-115.html http://fujiyo-jp.com/cat136/post-115.html コレステロールとタウリン コレステロール タウリン Fri, 23 Jul 2010 07:30:58 +0900 やっぱりコレステロールを下げるためにはダイエット また、同時に通風の可能性が非常に高いといわれる、尿酸値も8.5を超えている状況もすでにお伝えいたしました。

この尿酸値は、一般的に体温と同じくらいが平常といわれています。私のように、8.7もあれば、いわば、３８度７分の状態ですから、もうこれはふらふらなわけです。


体温の話ついでに、最近の若い人に低体温症の人が多いと聞いたことがありますが、実は私も低体温です。もうずっとそうなのですが、この低体温、運動不足からくる代謝の悪さが引き起こしている場合もあるとか。

私の場合は、まさにそこだと思っています。


とりあえず、毎日スナック菓子を１袋食べ続ける、それも焼酎をストレートで飲みながらというような生活は、すでに決別しました。（ちなみに、私のお気に入りは、つくし黒ラベルという西吉田酒造のもの。超美味です。味わい深いです）



話の脱線ついでなのですが、焼酎をストレートで飲むことも、胃にはあまりよくありません。スナック菓子についても、油が含まれており、胃にはやはりよくありません。私は胃も時々痛むことがあり、まぁ、Wパンチだったわけです。

まぁ、つまり私の胃の痛みも、単なるストレス性胃炎だけではないような、そんな気もあらためてしているわけです。



さて、とりあえず、わたしはダイエットを始めます。万歩計をつけて、しっかり代謝のきく体を作りたいと思っています。


万歩計も歩幅を登録しなければならないのですが、とりあえず、３歩歩いて、その距離を３で割りました。


まぁ、だいたい７０センチくらいのようです。


それから、一日の平均歩数ですが、だいたい６０００-７０００歩くらいのようです。
意識して、１００００歩を歩けるようになれば、すこしずつ代謝も上向いてくるのではないかと思っています。


とにかく、これをしなければ、私の場合は命があぶないし、コレステロールも下がりません。


結構、マジめな気分で危機感もっています。


manpokei.JPG


オムロン万歩計 HJー710IT

買ってから、しばらく使っていなかったオムロンの万歩計です。いつのまにか、電池が切れていました。
]]> http://fujiyo-jp.com/cat135/post-114.html http://fujiyo-jp.com/cat135/post-114.html コレステロールとダイエット コレステロール ダイエット 万歩計 下げる 代謝 Tue, 08 Jun 2010 00:05:21 +0900 コレステロールを下げる食材　鰹節
レジスタントプロテイン（難消化性タンパク質）は体内で、食物繊維のような働きをすることで、コレステロールや中性脂肪を下げる効果があるとされている成分です。

しかし、やっかいなのが、私のように尿酸値が高い人です。

鰹節は、肉類、魚類の内蔵（レバー、丸干し等）、エビなどがとともに、プリン体が多く含まれていると言われます。

なので、食事というのは、つくづくバランスなんだなと思います。


鰹節を使うことで、しょうゆや塩分を控えることができるのであれば、それは良。
しかし、鰹節にたよりすぎると今度は、プリン体をとりすぎて不可。


まぁ、適度な運動を心がけること、間食をしないことなど、まずは大変だけど簡単にはじめられることから取り組んでいかなければならないということでしょう。
]]> http://fujiyo-jp.com/02/post-113.html http://fujiyo-jp.com/02/post-113.html コレステロールと食材 コレステロールを下げる食材 レジスタントプロテイン 鰹節 Thu, 27 May 2010 08:20:55 +0900 コレステロールを下げる食材 貝柱260円で２貫。あんな大きなの見たことありません。味もいい。
甘みがあるのに、貝くささもない。
最高でした。

一方で、ほっきは、ちょっと貝くささがありました。
あとは、イカは、確か130円で2貫だったと思いますが、長くてシコシコして、甘くてかなりおいしかったです。

さらに、うには、2貫で400円でしたが、こちらも甘みがあって美味でした。

それから、名物のしょうゆ漬けの筋子ももちろん食べてきました。こっちは、2貫で２６０円だったと記憶しています。

いやぁ、札幌って、やっぱり凄いですね。
スシローとか、無添くら寿司とかもおいしいと思っていましたが、ちょっと次元が違う味でした。


さて、コレステロールを下げる食材を食べなければならない私にとって、これらのウニ、イカ、筋子なんていうのは、コレステロールを多く含む代表格です。

そうそう、時を同じくして、秋刀魚も食べたのですが、これは、これでかなり美味でした。この秋刀魚は、ビタミンEを含んで、コレステロールも少なく、むしろコレステロールを下げる魚食材の代表のひとつだと思います。

ビタミンEは、加熱したらその効能がなくなってしまうので、こういう寿司でいただくというのは、健康にはよい食べ方だと思います。

ビタミンEは、動脈硬化予防のほか、抗がん作用や老化防止にも効果があるとされていますので、これからの私の食生活には、欠かせないものです。


ダイエット成功の要は、食生活の変更を含めた、生活習慣の改善。
私は、生きるためにまったなしの状態だと思っているので、がんばります。

昨日より、間食を断つことも決めました。
今度こそ、やります。

だって、まだ生きたいから。
]]> http://fujiyo-jp.com/02/post-111.html http://fujiyo-jp.com/02/post-111.html コレステロールと食材 コレステロールを下げる食材 ビタミンE Sun, 23 May 2010 21:01:05 +0900 健康診断の結果
先日受けた健康診断の結果、
　肝胆膵検査を3ヶ月後に。
　腎・尿路検査を3ヶ月後に。
　尿酸検査を3ヶ月後に。
　脂質検査を3ヶ月後に。

腹囲、BMIの測定結果について、
今の体格に対して、「食べすぎ」「飲みすぎ」「間食が多い」「夜食が多い」「運動量不足」などが考えられる。

血糖検査の結果についても、「食べすぎ」「運動不足」「ストレス」などが考えられる。
心当たりのあるものから改善しましょうとのこと。


すべて、心当たりあります。
正直かなり心配です。

 LDLコレステロール値も、173ですから、標準の139を上回っています。
尿酸値も８．７ですから、標準の７．０を上回っています。
尿たんぱくもおりているようですから、本当にマジでヤバイ状況です。

AST、ALTの数値も、４５、７２と標準を上回ります。

これらの数値が高いと、肝臓、心臓、肝炎、肝硬変なども疑われます。

今日から、たった今から、真剣にダイエット始めます。

命の尊さ、健康のありがたさを、どうか自分自身が身にしみて自覚していけますように。]]> http://fujiyo-jp.com/post-112.html http://fujiyo-jp.com/post-112.html ALT AST LDLコレステロール値 ダイエット 健康診断 尿酸値 数値 Sat, 22 May 2010 21:10:27 +0900 コレステロールを下げる コレステロールが増加してきたには、それなりの理由が必ずあるからです。

私の場合は、間食。
そして、お酒の飲みすぎ。

夜ご飯をしっかり食べて、さらにお酒を飲みながらスナック菓子を食べてしまいます。


あとは、運動不足。
いつの間にか、お腹周りはすっかり醜くなってきています。

万歩計を購入したり、スロトレの本を買ってきたり、あるいは、ダイエットEBOOKを購入したりとそれなりの準備は整っていますが、どうにも実行するに至っていません。


基礎体力が減っているので、体がすごく疲れやすくなっています。


気力も減っており、なんかすぐに面倒くさくなっています。
自分の体型が変わったからといって、異性を強く意識している年齢でもないために、どうにも腑抜けた体にも、危機感もありません。


自分自身の事を見ていると、あぁ、こういう人がコレステロール上がるんだなぁって思います。
正直、お恥ずかしい限りです。


なにか、きっかけがあり、一念発起する理由があれば、コレステロールを下げる生活習慣の改善につながるであろうことは、容易に想像がつくのですが。。。



振り返って、一つだけコレステロールを下げるために、よかったなぁって思ったことは、タバコをやめたこと。


タバコというのは、中性脂肪やコレステロールの合成を活発化させたり、善玉コレステロールを減少させるだけでなく、血液中のLDLコレステロールを酸化させ、動脈壁に浸入しやすくすることで、動脈硬化を引き起こしやすくなります。


タバコだけは、増税傾向もやむ事はなさそうですから、是非、あなたもどういう理由であれ、やめるようにしたほうがよいと思います。



さてさて、4月というのは、何かにつけて心機一転の時期。


この時期は、私はチャンスだと思っているので、かつての輝きを取り戻すべき、今年こそ、一年発起してみようと思っています。



もちろん、うまくいこうがいくまいが、ここではきっちりご報告いたしますね。

]]> http://fujiyo-jp.com/01/post-110.html http://fujiyo-jp.com/01/post-110.html コレステロールを知る コレステロールを下げる Mon, 08 Mar 2010 20:52:40 +0900 コレステロールを下げる食品　ラー油
ただ、ラー油と聞いて、真っ先に思い浮かべるのは、やはりねっとりとした油の
イメージではないでしょうか。

さすがに、油といえばコレステロールを下げるというイメージとは、少々違うようにも思います。

ただ、当サイトでも、しそ油とか、あるいはオリーブ油などは、健康にもよいとして取り上げさせていただきました。

ラー油の場合、ポイントはそこに含まれる唐辛子とごま油です。


唐辛子については、唐辛子ダイエットなんてことも一時話題になったようですが、実際のところははっきりしないようです。

ウィキペディアには、唐辛子ダイエットの肝とされるカプサイシンの有効性に関して、
体脂肪を燃やすなどのダイエット効果、健康増進効果について、経口摂取によるヒトでの信頼できるデータは見当たらないとされています。

一方で、ゴマについては、サントリーのセサミンのコマーシャルでもありますように、こちらにはコレステロールの発生を抑制するリノール酸とオレイン酸が含まれていますので、コレステロールを下げる効果が期待できます。


いろいろなラー油が今注目されています。
その中でも入手困難品の筆頭がこちらの石垣島のペンギン食堂のラー油です。





ペンギン食堂のラー油の在庫状況




そんななかで、私が購入したのは、蝦夷ラー油です。

蝦夷ラー油、コクと風味があって、いままで自分が経験したことのなかった旨みを感じました。




ま、美味しいからといって、くれぶれもラー油の食べすぎにはお気をつけくださいね。


]]> http://fujiyo-jp.com/cat102/post-109.html http://fujiyo-jp.com/cat102/post-109.html コレステロールと食品 コレステロールを下げる ペンギン食堂 ラー油 Fri, 26 Feb 2010 06:15:13 +0900 テキサスバーガーとコレステロール
あるいは、コレステロールの高い食事を、コレステロールの低い食事に切り替えること。

まずは、こういうことから始めるのが一番です。


これは、コレステロールがストレスとも関連深いものであるため、あまり無理をしてコレステロールを下げようとすることが、逆効果になりはしないかという懸念から、私が個人的に思うことです。


例えば、今話題のマクドナルドのテキサスバーガー。かなり大きなハンバーガーであり、どんだけカロリー豊富なんだろうと思うようなものですが、あれって意外と他のバーガー類に比べても、カロリーは高くありません。

640kcalで、コレステロールは１０３ｍｇです。ダブルチーズバーガーで、480kcal／コレステロール91ｍｇ。

次回、2月5日全国発売のニューヨークバーガーは、606kcal／コレステロール111ｍｇ。


まぁ、カロリーやコレステロール以外にも、ナトリウムなどの摂取量を見ていくと、なかなか食する気分も減ってはきますが、もし、これでストレス解消して、元気出すぞ！って思えるのであれば、このときばかりは、あまり小難しいことを考えずに、いっきに楽しく食べましょう！


あるいは、あらかじめ、こちらのマクドナルド公式ページの栄養成分表をご覧になって、食べないでもいいなぁって思えるのであれば、それはそれでヨシということでしょう。


コレステロールを下げるためには、長いスパンでの食生活の改善が必要です。
是非、あなたもあせらず、取り組んでいきましょう。


　⇒　マクドナルド商品のアレルギー情報・栄養成分の一覧








]]> http://fujiyo-jp.com/cat102/post-108.html http://fujiyo-jp.com/cat102/post-108.html コレステロールと食品 カロリー コレステロール テキサスバーガー マクドナルド Thu, 04 Feb 2010 00:00:01 +0900 タジン鍋とコレステロールの関係 そういう意味では、油を使わない鍋料理は、本当に重宝するレシピです。

昨年から、モロッコ発祥のタジンという鍋料理が注目を浴びています。




EMILE HENRY (エミール アンリ）タジン鍋Ｍ２５ｃｍ


注目を浴びた一つは、このタジン料理を作るための鍋の形です。
ツンとのびた鍋の先っちょがなんともかわいい。

ハクション大魔王を彷彿されるような、姿形は、なんともおしゃれです。
みのもんたさんの朝ズバをはじめ、テレビでも、何度も紹介されており、すでに入手されたかたもたくさんいらっしゃるようですね。


水を１滴もつかわず、野菜からでた水分だけで、いただく鍋料理です。
上記の写真にもありますが、とがったフタの上部で上ってきた蒸気が冷やされて
フタを伝って料理にその水分が戻るので、素材の水分を生かした調理が可能となります。

野菜を始めとした素材の甘み、うまみが存分に生かされます。


私は、豚肉、白菜、にんじんという王道具材が大好きです。


あと、上記のもの以外にも、直火・電子レンジ・オーブン対応の有田焼の日本製のタジン鍋も人気のようです。




有田焼ヘルシー・タジン鍋 黄唐草


値段的にも、先のエミールアンリよりもリーズナブルなのと、電子レンジ対応というのが、とてもお手軽なようです。


鍋は、冬の食べ物という印象がありますが、わたしのようにコレステロールが気になるものにとっては、もはや鍋料理は、通年料理だと思います。


脂肪が気になる方には、タジン鍋は必須調理器具と言えるかもしれませんね。



]]> http://fujiyo-jp.com/02/post-107.html http://fujiyo-jp.com/02/post-107.html コレステロールと食材 コレステロールを下げる調理器具 コレステロール タジン鍋 Wed, 03 Feb 2010 06:38:45 +0900 コレステロールとダイエット そして、家族を守るため。

コレステロールを下げるための食べ物や食品をいろいろと調べてきましたが、結局はそれらをいかに自分の生活習慣に取り入れていけるか、

この1点につきると思います。

たまに、コレステロールを下げる食品を口にしても、やはりそれだけではただの気休めにしかなりません。

2010年は、コレステロールを下げるための習慣に重きを置きながら、私自身の生活を見直していきたいと思っています。


そして、食事に気をつけるだけではなく、適度な運動を的確に実施していくことで、自身の体重をコントロールしていくことがとても大切であることを学びました。

全体の体重を減らすことを意識した生活習慣とコレステロールを下げるための食習慣というのは、実に密接なものであるし、より相乗効果も期待できるというものです。


是非、多角的な視野から、よりよい記事を書き上げることができるように努めてまいりたいと考えます。


今年一年、本当にお世話になりました。
]]> http://fujiyo-jp.com/post-106.html http://fujiyo-jp.com/post-106.html コレステロールを下げる ダイエット Wed, 30 Dec 2009 07:37:54 +0900 オイルサーディンとコレステロール
もちろん、オイルを使っていることも事実ですから、そこは良質の植物油を使ったオイルサーディンにこしたことはありません。

ポイントは、オイルサーディンの原料である鰯です。
この鰯には、コレステロールや中性脂肪を減少させせる、EPA(イコサペンタエン酸）や、ＤＨＡ（ドコサヘサエン酸）が豊富に含まれています。

このＥＰＡヤＤＨＡの摂取こそ、コレステロールを下げるためには、必須だと考えます。

ただ、コレステロールを下げる食事レシピで、あまりオイルサーディンがクローズアップされているという局面は見ないので、今後しっかり注力しておきたいところではあります。


先日のテレビで紹介されていた天橋立のオイルサーディン。あそこに使っていた油は、かなり上質なものと紹介されていました。綿実油を使っています。


この綿実油は、は最高の風味と安定性を誇る最上級のプレミアムオイルとも言われています。実際、綿の実から油が採れることはあまり知られていませんが、上品な風味とコクをもつといわれています。そしてこの綿実油は「うまい油」の代表格ともその道の人たちには知れ渡っており、素材の持ち味を生かしながら深い味わいに仕上げてくれるプロユースの食用油だそうです。


さてさて、その先日テレビで紹介されていた（マエストロでしたっけ？）オイルサーディンについては、こちらのものですね。⇒　天の橋立オイルサーディン【いわしの油づけ】竹中缶詰



最近はちょっと品切れ気味のようでしたら、在庫があったらぜひ、手に入れたいところです。

ちなみに、この竹中缶詰さんのオイルサーディンは、ちょっと調べてみましたが、かなりグルメ通には、名の通った代物だったようです。





]]> http://fujiyo-jp.com/05/post-105.html http://fujiyo-jp.com/05/post-105.html コレステロールと多価不飽和脂肪酸 コレステロールと食材 DHA コレステロール 天の橋立オイルサーディン【いわしの油づけ】竹中缶詰 Sun, 22 Nov 2009 14:54:04 +0900 オメガ３とコレステロール オメガ３という成分のことはご存知ですか？

オメガ3はコレステロールや中性脂肪を低下させ、高血圧を予防する不飽和脂肪酸です。

残念ながら、オメガ３は、人間の体内では作ることができない栄養素なので、マグロやいわしやサバなどの青魚あるいは、フラックスオイル（亜麻仁油）、しそ油、 ごま油、胡桃油等から摂取します。

最近では、おもいっきりDONというテレビで、このオメガ３のことが紹介されていました。
テーマは、クルミの健康効果ということだったのですが、くるみにも実は、このオメガ３がたくさん含まれています。


期間限定特価品35%OFF！くるみ1000g


脂肪酸といえば、なんだか体に悪いような呼ばれ方ですが、このオメガ３などの不飽和脂肪酸は、実はとっても体によいのです。不飽和脂肪酸の働きは、血中のコレステロール低下させ、血糖値
などを調整する働きがありますから。


楽天でもオメガ３のことを調べてみましたが、一番人気の商品は、こちらの商品でした。



⇒　　美容と健康に欠かせない、オメガ3を上手に摂取！オメガ・ニュートリジョン社　フラックスオイ...


アンチエイジングにもよいみたいですね。


]]> http://fujiyo-jp.com/05/post-104.html http://fujiyo-jp.com/05/post-104.html コレステロールと多価不飽和脂肪酸 オメガ３ コレステロール 中性脂肪 Fri, 06 Nov 2009 21:20:25 +0900 塩かぼちゃでコレステロールを下げる これが、意外や意外美味しいのです。

このかぼちゃはどこで買ってきたの？って聞いたら、近くのダイエーということですから、これまたびっくりです。

かぼちゃといえば、醤油を入れて煮込むイメージがありましたが、こんなシンプルな食べ方もまた、秋を感じるいいメニューだと感じました。

かぼちゃといえば、種に含まれているリノールさんがコレステロールを下げると言われています。
コレステロールを下げることで、動脈硬化症の予防が期待できます。

また、かぼちゃの種には、回虫やぎょう虫駆除にも効果があるとされています。今を時代でも、回虫やぎょう虫ってわれわれをおびやかしているのかは、わかりませんが効果があるということです。

かぼちゃには、その他ビタミンAをふくみ、これが体の粘膜を強化し、風邪の予防にも働きます。インフルエンザ流行の折、こういう食生活で体調をしっかり整えていくということも大切なことでしょう。

冷え性や胆石症予防にも効果的だとされているかぼちゃです。是非、かぼちゃ料理を食卓に加えて、コレステロール撃退にはずみをつけてみませんか。
]]> http://fujiyo-jp.com/02/post-103.html http://fujiyo-jp.com/02/post-103.html コレステロールとリノール酸 コレステロールと食材 かぼちゃ コレステロール リノール酸 動脈硬化 塩 Wed, 28 Oct 2009 07:27:28 +0900 アトピー性皮膚炎とコレステロールの関係 高校生になった子供が、最近になって強烈なアトピー性皮膚炎に悩まされています。もともとアレルギー体質で、アレルギーもかなり強く、食事療法にも小さいときから取り組んできました。

最近になって顔に症状がでており、赤く顔がはれ上がったり、あるいはジュクジュクに汁がでてきたりと、ちょっとかわいそうな状態になっています。

皮膚科ももちろん、いろいろと試してきました。
その過程で、酸性水をためしたり、お茶もためしたりしました。

最近になってですが、アシュケアという商品を知り、お試しセットを購入しました。これが、今まで使っていた洗顔フォームなどと比べて調子がよいのです。

アシュケアは、ホームページにもありますが、病院で働く医師や看護婦達の消毒剤による手荒れに悩む声がきっかけとなって生まれた、
抗菌性・安全性に優れたスキンケア商品です。

また、アシュケアシリーズは日本アトピー協会推奨商品に2003年に認定されています。
妻いわく、どうしてこの商品に今まで気がつかなかったのかということです。

たぶん、ステロイドの恐怖を始め、薬にばかり目が行っており、スキンケアという視点にまで余裕がなかったのではないかと思います。

⇒　ドクターアシュケア薬用バランスアップトライアル （約2週間分お試し用）10P26Oct09



ところで、コレステロールとアトピー性皮膚炎というものに関係はあるのでしょうか。ちょっと、ネットで調べてみました。そのまま引用させていただきます。コレステロールが高い人が、アトピー性皮膚炎にかかりやすいとか、そういうことはないようですが、いずれにしろ、アトピー性皮膚炎も高コレステロールにしても食事との密接な関係と言う意味では、共通点があるように思います。


アトピーとコレステロールの関係

■質問：
現在アトピー性皮膚炎で通院しています。高校生の時に円形脱毛症になり、治ってきたころから体に湿疹が出始めました。現在、症状は上半身に集中しています。顔は赤く、皮脂は殆ど出ていません。薬は昔からステロイドを使用しています。
昔から総コレステロールが89と低めなのですが、総コレステロールとアトピーの因果関係はありますか？また、コレステロールを上げる方法があれば教えてください。

■回答：
コレステロールは細胞を作ったり、ホルモンを作ったりするための重要な材料です。血液の中に一定量存在しないといけません。ですので、あなたの場合、コレステロールが少ないことが何かしら皮膚のトラブルをおこしている可能性はあります。
肉 類の脂肪には飽和脂肪酸が多く含まれています。アトピーですのでお肉類は避けていらっしゃったかもしれませんが、豚肉や鶏肉の脂も食事に取り入れても良い かもしれません。飽和脂肪酸は化学的に安定していて酸化しにくく、血液中のコレステロールを上げる働きがあります。飽和脂肪酸によって肝臓で合成されたコ レステロールは、細胞膜やホルモンなどの成分として重要な役割を果たします。コレステロールが少な過ぎると脳出血が起こりやすくなるという報告もありま す。

http://www.kenko.com/info/advice/archives/2006_08_01_archive.html


アシュケアについては、こちらのホームページにあるお客さまの声をご覧いただければその効用への期待感が高まります。

]]> http://fujiyo-jp.com/01/post-102.html http://fujiyo-jp.com/01/post-102.html コレステロールを知る アシュケア アトピー コレステロール 皮膚 Tue, 27 Oct 2009 07:28:32 +0900